30.04.2025

+Nutrição Bio Extratus Óleo Nutritivos: Resenha

Cabelos nutridos, brilhosos e sedosos!

Se você busca uma solução eficaz para cabelos secos e sem vida, a linha +Nutrição Bio Extratus Óleos Nutritivos é tudo o que você precisa!

Composta por produtos enriquecidos com óleos poderosos, essa linha promete restaurar a saúde dos fios, proporcionando nutrição profunda e prolongada, com uma reposição lipídica incrível!

A linha + Nutrição conta com shampoo, condicionador, máscara, finalizador, reparador de pontas e óleo de tratamento, ou seja, é uma linha completa que entrega todos os produtos que o seu cabelo precisa.

Mais que isso, todos os produtos têm um blend sensacionacio de óleos: argan, abacate, jojoba e macadâmia!

Esses óleos são bem poderosos para os fios e já falei deles por aqui algumas vezes ao longo dos anos.

resenha linha + nutrição bio extratus óleos poderosos

Shampoo + Nutrição Bio Extratus

A embalagem é plástica, vem com 350ml de produto e a tampa trava bem.

O pH é 6.0, dermatologicamente testado e indicado para cabelos secos e desnutridos.

Assim como os demais produtos da linha, possui a combinação de argan, jojoba, abacate e macadâmia na composição.

A textura é gostosa, mais perolada e grossinha. O cheiro é um absurdo de bom!

A aplicação é fácil, justamente pela textura, espalha de maneira uniforme e limpa com bastante gentileza e eficácia, sem agredir, ressecar ou pesar nos fios.

É um shampoo muito bom para uso diário, sobretudo para cabelos secos, ressecados, porosos, com química ou danos diversos, sem brilho e sem vida.

 + nutrição bio extratus

Condicionador + Nutrição Bio Extratus

A embalagem é igual a do shampoo e também vem com 350 ml.

O pH é de 4.0, ácido na medida, é vegano, sem petrolatos, parabenos e corantes, assim como o restante da linha.

A textura é grossa, de máscara mesmo, e o cabelo seco, poroso ou extremamente ressecado sente a suavidade na textura no momento da aplicação.

Os fios ficam muito macios, molinhos e desembaraçam facilmente.

Não pesa nem deixa o cabelo oleoso de boi lambeu. Ah, sim, é cheiroso demais!

resenha óleo + nutrição bio extratus

Máscara + Nutrição Bio Extratus

A máscara está disponível nas versões 250g, 500g e 1kg.

A embalagem é bojuda e conta com tampa de rosquear que trava bem. O pH é de 4.5.

É uma máscara de composição bastante poderosa em óleos, com argan, abacate, amêndoas, borragem, coco, jojoba, linhaça, palma, macadâmia e oliveira. Ou seja, é nutrição em estado bruto!

A textura é densa, tu vira de cabeça para baixo e ela nem treme!

Espalha fácil e deixa os fios muito cheirosos.

Como esperado, é uma máscara muito potente para nutrir, combater o ressecamento e porosidade, deixando o cabelo derretido igual manteiga no cuscuz quente!

Os fios ficam macios, brilhosos, soltinhos e alinhados, não pesa, sabe? Muito boa!

Máscara + nutrição resenha

Finalizador + Nutrição

Esse é um finalizador de ação condicionante, com ação termoprotetora e filtro solar. Ou seja, bastante completo.

A embalagem é de bisnaguinha, do tipo que dá para usar até a última gota. A tampa é de flip-top.

O pH é de 4.5, e ele promete e entrega proteção e nutrição dos fios, definindo e garantindo sedosidade e brilho.

A textura é cremosa, ele é branquinho e não interfere na pigmentação dos fios. E sim, cheiroso demais!

É um finalizador que dá peso aos fios, que nutre em profundidade e que indico muito para cabelos bastante ressecados.

Quem tem cabelos finos ou oleosos deve dosar bem a quantidade, já que ele é super potente na nutrição, tá?

Sua ação condicionante e o blend de óleos proporcionam um toque sedoso e brilho intenso, mesmo sem o uso de óleo adicional.

Óleo Multifuncional +Nutrição: multiuso

Já tinha feito a resenha desse óleo de 2019 (veja aqui).

A embalagem é ótima, porque a tampinha é de conta-gotas, então a gente consegue dosar direitinhos as quantidades.

Ele é transparente, então não interfere na pigmentação dos fios. É um óleo leve e fluído, que não fica preguento nem melequento.

É excelente para usar como pré shampoo, para potencializar máscaras, para usar como umectação e também como finalizador, seja no dia a dia ou na praia, piscina e antes da atividade física.

Gosto bastante do efeito e do cheiro, ele realmente dá um chega para lá no ressecamento e quem tem cabelos ressecados e porosos vai se beneficiar demais do uso, ele é bem potente!

Reparador de Pontas +Nutrição: Foco nas Pontas

Transparente, leve, cheiroso, com uma embalagem que dá pra carregar na bolsa e de fácil aplicação, o reparador de pontas é ideal para nutrir e proteger as extremidades dos fios.

Com filtro solar e ação antifrizz, ele sela as pontas duplas e evita o ressecamento.

Para cabelos finos e oleosos o melhor é aplicar apenas nas pontas; já para fios mais grossos, pode ser usado nas áreas mais ressecadas.

Onde comprar?

Todos os produtos são vendidos na loja virtual da Bio Extratus e com o cupom JUROVALENDO você ganha 10% de desconto (clique aqui para comprar).

Corre e cuida, garante o teu e resolve logo esse ressecamento!

Beijos,

26.04.2025

Como Perder Peso Rápido: O guia completo!

Se você caiu aqui, é porque está buscando como perder peso rápido de um jeito que realmente funcione, né?

Então, relaxa e vem comigo que eu vou te contar tudo — sem prometer mágica, mas com dicas práticas que me ajudaram a perder mais de 40 kg em 7 meses (confere nesse post aqui).

E já te adianto que todas as receitas que usei e continuo usando para perder peso estão todas disponíveis para facilitar a sua vida, é só clicar aqui.

perder peso rápido

Dá pra perder peso rápido de forma saudável?

Sim, dá sim!

Mas já vou ser sincera: perder peso rápido não significa fazer dietas malucas ou ficar passando fome, isso é um erro, não resolve e não funciona.

A chave está em mudar alguns hábitos, acelerar o metabolismo e fazer escolhas mais inteligentes no dia a dia. Tudo isso respeitando seu corpo e seu bem-estar.

7 Dicas Infalíveis para Perder Peso Rápido

1. Aposte em uma alimentação low carb (mas sem neura!)

Reduzir o consumo de carboidratos simples (pães brancos, massas, açúcar) pode ajudar o corpo a queimar gordura como fonte de energia.

Priorize proteínas magras, gorduras boas (como abacate e azeite de oliva) e muitos legumes e vegetais.

2. Para perder peso rápido hidrate-se bastante!

Beber bastante água acelera o metabolismo, reduz a fome e ainda ajuda a eliminar toxinas.

As vezes o que a gente acha que é fome na verdade é sede, e a desidratação é péssima pra saúde, pra beleza e para o emagrecimento.

3. Faça jejum intermitente (se fizer sentido pra você)

O jejum intermitente é uma estratégia que pode turbinar a perda de peso.

Se você fizer a última refeição do dia até as 19h e tomar café da manhã no dia seguinte as 7h, são 12 horas de jejum.

4. Quer perder peso rápido: Mexa esse corpo!

Não precisa passar horas na academia se você não gosta, mas precisa mexer o corpo!

Seja com exercícios de força para ganhar músculos, com caminhada, corrida, subida de escadas ou dança, você precisa se movimentar, isso vai acelerar muito seus resultados!

5. Organize suas refeições para perder peso!

Planejar o que vai comer evita deslizes e ainda economiza tempo.

O ideal é já começar a semana com as compras em dia e o cardápio organizado. Ter opções pré prontas na geladeira e facilitadores da dieta no freezer faz toda diferença!

6. Durma como uma rainha

A falta de sono aumenta o cortisol, o hormônio do estresse, que dificulta o emagrecimento. Então, se quer emagrecer precisa aprender a dormir bem, isso é essencial, tá?

Priorize noites bem dormidas de 7 a 8 horas, sempre que possível.

7. Trabalhe a mente: emagrecer começa na cabeça!

Visualizar seu objetivo, praticar gratidão e manter o foco no que já conquistou faz toda a diferença. Você é muito mais capaz do que imagina!

Trabalhar a fome emocional, as questões emocionais que levam ao consumo descontrolado de comida fará total diferença!

Alimentos que ajudam a perder peso rápido

Se liga nesses aliados maravilhosos para sua dieta:

  • Ovos
  • Frango, carnes e peixes feitos com pouca gordura
  • Sementes como chia e linhaça
  • Muitos legumes e vegetais
  • Frutas para quando a vontade de doce bater na porta

Esses alimentos são ricos em nutrientes e dão aquela sensação de saciedade que a gente ama!

O que evitar para emagrecer rápido

Tem algumas coisinhas que é bom deixar de lado (ou pelo menos reduzir muito):

1.Refrigerantes e bebidas açucaradas
2.Doces em excesso
3.Produtos ultraprocessados
4.Álcool em grandes quantidades
5.Pular refeições

E lembre-se: cada corpo é único!

O que funciona para uma amiga pode não funcionar pra você — e tá tudo bem! O importante é ouvir seu corpo, se respeitar e criar uma rotina que você consiga manter.

Emagrecer rápido é possível sim, mas o segredo está em equilibrar expectativas, acelerar o metabolismo e cuidar da saúde como prioridade.

Se precisar de motivação, volta aqui no blog e me segue lá no instagram, tá? Vou estar sempre te esperando!

26.04.2025

Como Perder Peso definitivamente?

6 Passos Simples e Eficazes

Se você quer descobrir como perder peso com leveza, sem passar fome, sem se torturar na academia e sem viver presa em dietas malucas… fica comigo nesse post!

Você não está sozinha. Muitas mulheres acham que emagrecer precisa ser doloroso. Mas a verdade é que o caminho mais leve, prazeroso e consciente pode ser justamente o mais eficaz.

Palavra de quem tentou a vida toda, falhou todas as vezes e nos últimos 7 meses perdeu mais de 40 kg!

Aqui, vou te mostrar 6 passos simples e eficazes que podem ser aplicados no seu dia a dia.
São hábitos que mudaram a minha vida – e vão mudar a sua também.

1. Faça as pazes com a comida

Você já se sentiu culpada depois de comer algo gostoso?

Isso é mais comum do que parece. Mas essa relação não precisa ser assim.

A comida não é sua inimiga. Pelo contrário. Quando você começa a olhar para a comida como fonte de energia e prazer, tudo muda.

Comer com consciência e sem culpa é o primeiro passo de uma jornada mais leve.

Use o momento da refeição para se conectar consigo mesma. Mastigue devagar. Curta o sabor. Respeite sua fome e sua saciedade.

2. Coma comida de verdade, mas com sabor

Quem disse que comida saudável é sem graça… mentiu!

Você não precisa viver à base de frango grelhado e alface. Dá pra comer comida de verdade, cheia de sabor e ainda assim cuidar do seu corpo e da sua saúde.

Experimente:

  • Conhecer novos temperos e ervas para preparar os legumes.
  • Fazer marinadas e molhos diferentes para frango e carnes.
  • Fazer substituições inteligentes, adaptando as receitas.

Comer bem pode – e deve – ser gostoso.

3. Como perder peso com leveza?

Organização é liberdade. Não é exagero, juro!

Quando você se antecipa, evita cair nas armadilhas do improviso. Aquelas marmitinhas prontas salvam a gente nos dias corridos.

Mas não só isso: organizar o cardápio da semana, a lista de compras e ter os facilitadores da dieta pré-prontos salva!

Dicas práticas:

  • Deixe frutas picadas na geladeira, isso facilita demais!
  • Tenha pré prontos, como hambúrguer, carne moída, frango desfiado e molho de tomate no freezer.
  • Tortilhas e pizzas de pão sírio são uma mão na roda, é só colocar um recheio saudável e protéico que você tem um lanche ou jantar, por exemplo.

Você vai perceber: quanto mais simples sua organização, mais fácil será manter a constância.

4. Como perder peso de forma definitiva? Beba água!

Talvez você ache que é bobeira, mas beber água faz MUITA diferença!

A água:

  • Melhora o funcionamento do intestino
  • Ajuda na eliminação de toxinas
  • Reduz a retenção de líquidos
  • Aumenta sua disposição
  • Evita que você confunda sede com fome

Coloque um alarme no celular se for preciso. Leve uma garrafinha com você. Com o tempo, isso vira hábito.

5. Para perder peso respeite seu tempo e ritmo

Cada corpo é um corpo.

A sua jornada é só sua – e ela não precisa seguir o ritmo de ninguém.

Foque em constância ao invés de velocidade. Preste atenção nos pequenos avanços. Comemore o que você já conquistou, mesmo que pareça pouco.

Lembre-se:

  • Nem todo dia é perfeito
  • O importante é seguir
  • O seu progresso é válido

Mais leveza. Menos cobrança.

6. Quer perder peso e manter? Movimente-se com prazer

O corpo foi feito pra se mexer. Mas isso não significa que você tem que viver na academia se você não gosta (eu amooo), tá?

Mexer o corpo pode – e deve – ser prazeroso, e a noção de prazer é individual. Pode ser dançar no quarto, caminhar no parque, fazer alongamento, subir escadas, andar com seu cachorro e por aí vai. Isso já é um começo!

Inclua movimento na sua rotina de forma leve, gostosa e constante. O que importa é manter-se ativa.

E, aos poucos, você vai sentir:

  • Mais disposição
  • Menos ansiedade
  • Mais fôlego

Mexer o corpo é um presente que você dá a si mesma!

Perder peso com leveza é sobre se reconectar com você

No fim das contas, saber como perder peso com leveza não é só sobre o corpo.

É sobre criar uma vida que faz sentido pra você. É sobre prazer, liberdade e consciência.

Comece como puder, nas pequenas coisas, mas faça isso agora, por e para você!

 Quer dar o primeiro passo hoje?

Clique aqui e descubra como emagrecer transformando sua alimentação com sabor e leveza, porque sim, dá para emagrecer com prazer: palavra de quem perdeu mais de 40 kg nos últimos 7 meses (confere nesse post aqui, ó).

Quer ver mais sobre isso? Clica aqui e acompanha tudo no instagram!

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Fiz a escova da Marie Luise e amei. Só faço ela.
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